سالم زيبا

دمنوش يك نوشيدني قديمي و تاثيرگذار در كاهش وزن و بهبود سلامت است. چاي سبز از گياه Camellia sinensis بدست مي آيد و يكي از محبوب ترين نوشيدني ها براي كاهش وزن است؛ اما دانشمندان خواص ضد چاقي را در ديگر گياهان، ريشه ها و گل هايي كه مي توانند به عنوان دمنوش مصرف شوند، پيدا كرده اند. مطمئنا، چاي سبز براي كاهش وزن عالي است و در اول ليست ما قرار دارد؛ اما اگر با نوشيدن چاي سبز احساس افسردگي مي كنيد، دمنوش هاي گياهي را امتحان كنيد. در اين مقاله ۱۱ تا از بهترين دمنوش ها براي كاهش وزن فهرست شده است. در واقع در حال حاضر و طبق جديدترين تحقيقات موسسات معتبر پزشكي در دنيا، تنها دمنوش هاي زير هستند كه براي درمان چاقي و بهبود موثر ديابت كاملا تاثيرگذارند.

۱- چاي سبز

چاي سبز چگونه به كاهش وزن كمك مي كند

چاي سبز از برگ هاي بالايي گياه Camellia sinensis به دست مي آيد؛ كه حاوي مقادير خوبي از كاتچين ها، به ويژه EGCG و كافئين كمتري نسبت به قهوه دارد. EGCG و كافئين هر دو عامل مشخصه كاهش وزن هستند. آنتي اكسيدان EGCG به نابودي راديكال هاي مضر بدن كمك مي كند و در نتيجه منجر به كاهش التهاب و چاقي مي شود. از اين رو در ليست بهترين دمنوش ها براي كاهش وزن قرار مي گيرد. مطالعات مختلف توسط محققان ثابت كرد كه مصرف چاي سبز مي‌تواند به بيماران چاق و ديابتي با افزايش متابوليسم چربي و ايجاد حس سيري و سركوب ژن‌هاي چاقي در كاهش وزن كمك كند.

ادامه مطلب لينك زير:

11 تا از بهترين دمنوش ها براي درمان همزمان چاقي و ديابت (جديدترين تحقيقات)